作者：苗恒瑞（富書作者）
羅伯特·富爾格姆說：“中年是對青春的懷念，對未來的恐懼，對過去的羨慕，對當下的不安。”
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人到中年，責任更多，有老人要贍養，有孩子要養育。
人到中年，要經歷生活的苦，事情越來越多，煩惱越來越多。
人到中年，身不由己，面對生活的挑戰，要專注于人生當中重要的部分。
提升生活的重要部分，富養自己，提高自己的抗風險能力，才能安全駛過中年的風浪。
人到中年，經歷生活的磨難，才明白最好的生活就是：身體高配，事業高配，精神高配。
保持運動，身體高配
有一句話：“健康是最大的財富。”
健康是一切追求的基礎，到了中年，身體機能開始走下坡路，保持健康，就顯得尤為重要。
現代人因為生活方式亞健康嚴重，得病的概率很大，擁有一個健康的身體，本身就是一件幸福的事。
而明白保持自己的身體健康，是一個中年人最大的清醒。
人到中年，保持健康的身體，不僅是對自己負責，也是對家人負責。而適度運動，是保持健康的秘方。
用運動保持健康，是最有效且成本最低的方法。
《央視新聞》曾經報道了“中國最美奶奶”白金芹的事跡。
白金芹在60歲走進健身房，開始了她的健身之路。現在70多歲的她，仍然在堅持每周去6次健身房。
她渾身緊實而又健壯的肌肉，讓人無法相信她是70多歲的老年人，被《央視新聞》稱為“中國最美奶奶”。
白金芹為什么會在60歲的高齡，開始她的健身之路？
這要從她年輕的時候講起。
那時，白金芹作為一名白領，長期熬夜和久坐透支了她的身體。年歲大后就經常鬧毛病，60歲時更是患上了子宮癌。
堅強的白金芹沒有被疾病嚇倒，她選擇要戰勝疾病。
后來她通過手術摘除了子宮，并在出院后開始健身，通過運動保持身體的強健。
這十幾年間，她從未放棄健身，不僅收獲了健康的身體，還獲得了美麗的形象。
約翰·肯尼迪說：“運動，是保持健康和快樂的最有效方式。”
每個人都有一副身體，一旦失去健康，什么都是浮云。
到了一定年紀，你會明白，身體健康才是自己最寶貴的東西。
堅持運動，你會發現，你收獲的不只是健康，還有幸福和快樂。
人到中年，要“高配”自己的身體，保持健康，是對自己和家人最好的付出。
提高能力，事業高配
遲子建說：“人到中年，有一份能力，且低下頭顱，放下架子，腳踏實地，什么都會好起來。”
事業對自己和家人都十分重要，是自己和家人生活的保障，也是追求幸福生活的基石。
人到中年，家庭消費增加，事業的穩定和創造的價值變得更加重要。
正所謂，貧賤夫妻百事哀，成功的事業也是家庭關系和諧的基礎。
只有不斷提高自己的能力，才能讓事業不斷發展、進步，為自己和家人的幸福創造物質基礎。
看過快遞小哥李慶恒的故事，很受鼓舞。
李慶恒是一名95后，2013年高中畢業后來到杭州，后來成為一名快遞小哥。
李慶恒在快遞行業一做就是6年。
這6年，他一直刻苦鉆研，不斷提升自己的工作技能。
剛入行時，他是在客服崗，只要溝通客戶就好，但是李慶恒主動申請到一線工作。
早上五六點就到崗，卸貨、分揀、打包……直到晚上十點才回去。
后來，他轉到分揀員崗位，又練就了一項絕活——“一秒快速分揀”。
為了將信息爛熟于心，他下死功夫進行背誦。久而久之，只要看到快遞單上的地址，就能夠熟練地說出城市區號、郵編以及航空代碼。
李慶恒在工作崗位上的不斷勤奮學習和實踐，讓他掌握了扎實的工作技能。
在2019年參加浙江省第三屆快遞技能競賽時，以優異的成績獲得了第一名。
后作為高層次人才，直接落戶杭州，獲得了百萬購房補貼，還能享受子女就學，醫療等人才優待。
達爾文說：“能力不是天生的，而是后天努力的結果。”
只有自己在工作崗位上不斷努力，精進自己的能力，才能讓事業發展。
為自己和家人提供良好的物質保障，也是提高家庭的抗風險能力。
人到中年，“高配”你的事業，讓生活無憂，更進一步追求美好的生活。
堅持讀書，精神高配
高爾基說：“人的靈魂如果沒有精神支柱，就會變得虛弱而空虛。”
人到中年，生活更加忙碌，工作和家庭瑣事都會帶來無形壓力，有足夠強大、充盈的精神力量，才能消散壓力，獲得內心的平靜和愉悅。
擁有足夠強大的精神力量，就算經歷苦難，也能找到快樂，發現生活的美好一面。
那如何才能獲得呢？
讀書，絕對是一種成本最低且高效的方法。
讀書可以拓展、提升我們的認知，開闊眼界，讓內心豐盈，讓精神強大。
在閱讀中見過了世面后，才發現自己的渺小，自己的那些苦難更是不值一提。
大文豪蘇軾曾三次被貶，被貶期間，他讀書、做詩、交友、做美食，把日子過得有滋有味。
第一次因“烏臺詩案”，被貶黃州。他墾荒田種地，修水壩養魚，硬是把日子過得有聲有色。
他讀書，寫詩，發明了著名美食“東坡肉”。
第二次被貶惠州，生活清貧，但依然樂觀，常常自己做烤肉配酒。
還發現了美味的荔枝，寫出了著名的詩句“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。
第三次被貶儋州，他帶領百姓開墾荒地，種植農作物，改變了當地落后的生活方式。
還興辦學堂，教育出海南的第一個進士。
之后，又在海南發現了美食生蠔，甚是喜愛，寫有《生蠔賦》一詩。
蘇軾一共被貶12年，在被貶的生涯里，他從來沒有自暴自棄。
而是無論到何處，都能發現當地的美好，把生活過得有滋有味。
普希金說：“一個人的內心世界越豐富，他的生活也就越有意義。”
生活中難免會經歷不順，面對挫折和苦難的時候，精神力量就顯得尤為重要。
擁有強大的精神力量，才能豁達面對得失，在挫折和苦難中保持平靜和樂觀，并走出挫折和苦難。
而讀書能讓人增長知識和見識，充盈自己的內心和精神，強大精神力量。
人到中年，“高配”精神，才能不懼怕人生的逆境，坦然面對。
馬克·吐溫說："中年是一種沉淀，是在經歷了許多風雨之后，對人生的深刻理解和感悟。是明白了生活中許多事情是無法掌控的，但也不妨礙我們盡力去追求美好。"
人到中年，要懂得專注人生中重要的事，要過高配生活，富養自己，才能讓生活越來越好。
身體高配，保持健康，到了一定年齡才明白，健康才是人生最重要的東西。
事業高配，生活無憂，為自己和家庭提供物質保障，提高對生活的抗風險能力。
精神高配，享受生活，擁有強大的精神力量，豁達面對得失，不以物喜，不以己悲。
人生下半場，愿你余生能在“高配”生活中，富養自己，越來越幸福。
作者簡介：苗恒瑞，富書作者，圖書《好好生活》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究返回搜狐，查看更多
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